Знайте, що у вас на тарілці
багатозерновий хліб
Калорії та харчова цінність
комерційний, зі зниженим вмістом натрію
267
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи40 g
Жири3,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 267 kcal —
- Білки 11 g 22%
- Вуглеводи 40 g 14%
- Жири 3,5 g 4%
- Насичені жири 0,7 g 4%
- Клітковина 7,2 g 26%
- Цукри 4,6 g —
- Натрій 327 mg 14%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0,33 µg 2%
- Вітамін E 0,5 mg 3%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
- Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Вітамін B6 0,13 mg 7%
- Фолат (B9) 53 µg 13%
- Вітамін B12 0,05 µg 2%
- Холін 22 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 97 mg 7%
- Залізо 3 mg 17%
- Магній 74 mg 18%
- Фосфор 194 mg 16%
- Калій 199 mg 4%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Мідь 0,23 mg 26%
- Марганець 1,3 mg 55%
- Селен 34,1 µg 62%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 11 g | 40 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5,5 g | 20 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 17 g | 60 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 22 g | 79 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 28 g | 99 g | 8,7 g |
Запитання про продукт «багатозерновий хліб»
Скільки калорій у порції продукту «багатозерновий хліб» вагою 100 g?
У порції продукту «багатозерновий хліб» вагою 100 g — 267 ккал, 11 g білків, 40 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «багатозерновий хліб» вагою 50 g?
У порції продукту «багатозерновий хліб» вагою 50 g — 134 ккал, 5,5 g білків, 20 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «багатозерновий хліб» вагою 150 g?
У порції продукту «багатозерновий хліб» вагою 150 g — 401 ккал, 17 g білків, 60 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «багатозерновий хліб» вагою 200 g?
У порції продукту «багатозерновий хліб» вагою 200 g — 534 ккал, 22 g білків, 79 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «багатозерновий хліб» вагою 250 g?
У порції продукту «багатозерновий хліб» вагою 250 g — 668 ккал, 28 g білків, 99 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7200 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
