Знайте, що у вас на тарілці
багатозерновий хліб
Калорії та харчова цінність
комерційний, підсмажений
294
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи44 g
Жири3,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 294 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 44 g 16%
- Жири 3,8 g 5%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 8,1 g 29%
- Цукри 5 g —
- Натрій 464 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0,36 µg 2%
- Вітамін E 0,57 mg 4%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Біотин (B7) 0 µg 0%
- Фолат (B9) 49 µg 12%
- Вітамін B12 0,06 µg 2%
- Холін 24,2 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 107 mg 8%
- Залізо 3,3 mg 19%
- Магній 82 mg 20%
- Фосфор 214 mg 17%
- Калій 219 mg 5%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Мідь 0,26 mg 29%
- Марганець 1,4 mg 60%
- Селен 37,5 µg 68%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 12 g | 44 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,1 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 18 g | 65 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 24 g | 87 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 30 g | 109 g | 9,6 g |
Запитання про продукт «багатозерновий хліб»
Скільки калорій у порції продукту «багатозерновий хліб» вагою 100 g?
У порції продукту «багатозерновий хліб» вагою 100 g — 294 ккал, 12 g білків, 44 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «багатозерновий хліб» вагою 50 g?
У порції продукту «багатозерновий хліб» вагою 50 g — 147 ккал, 6,1 g білків, 22 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «багатозерновий хліб» вагою 150 g?
У порції продукту «багатозерновий хліб» вагою 150 g — 441 ккал, 18 g білків, 65 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «багатозерновий хліб» вагою 200 g?
У порції продукту «багатозерновий хліб» вагою 200 g — 588 ккал, 24 g білків, 87 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «багатозерновий хліб» вагою 250 g?
У порції продукту «багатозерновий хліб» вагою 250 g — 735 ккал, 30 g білків, 109 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3703 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
