Знайте, що у вас на тарілці
анчоуси
Калорії та харчова цінність
консервовані в олії, відціджені
191
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири10 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 191 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 5870 mg 255%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 57 µg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 11 µg 458%
Мінерали
- Кальцій 300 mg 23%
- Залізо 4,1 mg 23%
- Магній 56 mg 13%
- Фосфор 300 mg 24%
- Калій 230 mg 5%
- Цинк 3 mg 27%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,18 mg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 63 g | 0 g | 25 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «анчоуси»
Скільки калорій у порції продукту «анчоуси» вагою 100 g?
У порції продукту «анчоуси» вагою 100 g — 191 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «анчоуси» вагою 50 g?
У порції продукту «анчоуси» вагою 50 g — 96 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «анчоуси» вагою 150 g?
У порції продукту «анчоуси» вагою 150 g — 287 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «анчоуси» вагою 200 g?
У порції продукту «анчоуси» вагою 200 g — 382 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «анчоуси» вагою 250 g?
У порції продукту «анчоуси» вагою 250 g — 478 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-448 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
