Знайте, що у вас на тарілці
Абрикоси
Калорії та харчова цінність
сушені, сульфурні, сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 241 kcal —
- Білки 3,4 g 7%
- Вуглеводи 55 g 20%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 7,3 g 26%
- Цукри 53 g —
- Натрій 10 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 180 µg 20%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 4,3 mg 29%
- Вітамін K 3,1 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 13,9 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 55 mg 4%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 32 mg 8%
- Фосфор 71 mg 6%
- Калій 1162 mg 25%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Мідь 0,34 mg 38%
- Марганець 0,24 mg 10%
- Селен 2,2 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 3,4 g | 55 g | 0,5 g |
| 1 порція | 130 g | 313 | 4,4 g | 72 g | 0,7 g |
| 2 порції | 260 g | 627 | 8,8 g | 144 g | 1,3 g |
| ½ порції | 65 g | 157 | 2,2 g | 36 g | 0,3 g |
| 3 порції | 390 g | 940 | 13 g | 216 g | 2 g |
| 4 порції | 520 g | 1253 | 18 g | 288 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 5,1 g | 83 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 6,8 g | 111 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 8,5 g | 138 g | 1,3 g |
Запитання про продукт «Абрикоси»
Скільки калорій у порції продукту «Абрикоси» вагою 100 g?
У порції продукту «Абрикоси» вагою 100 g — 241 ккал, 3,4 g білків, 55 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Абрикоси» вагою 1 порція (130 g)?
У порції продукту «Абрикоси» вагою 1 порція (130 g) — 313 ккал, 4,4 g білків, 72 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Абрикоси» вагою 2 порції (260 g)?
У порції продукту «Абрикоси» вагою 2 порції (260 g) — 627 ккал, 8,8 g білків, 144 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Абрикоси» вагою ½ порції (65 g)?
У порції продукту «Абрикоси» вагою ½ порції (65 g) — 157 ккал, 2,2 g білків, 36 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Абрикоси» вагою 3 порції (390 g)?
У порції продукту «Абрикоси» вагою 3 порції (390 g) — 940 ккал, 13 g білків, 216 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Абрикоси» вагою 4 порції (520 g)?
У порції продукту «Абрикоси» вагою 4 порції (520 g) — 1253 ккал, 18 g білків, 288 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Абрикоси» вагою 50 g?
У порції продукту «Абрикоси» вагою 50 g — 121 ккал, 1,7 g білків, 28 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Абрикоси» вагою 150 g?
У порції продукту «Абрикоси» вагою 150 g — 362 ккал, 5,1 g білків, 83 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173941 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
