Знай, что у тебя на тарелке
Желтый лук
Калорийность и пищевая ценность
сырой
36
калорийkcal на 100 g
Белок1,2 g
Углеводы6,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 36 kcal —
- Белки 1,2 g 2%
- Углеводы 6,4 g 2%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 0,2 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,21 µg 0%
- Витамин C 2,1 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,13 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,1 mg 1%
- Магний 5,4 mg 1%
- Фосфор 28 mg 2%
- Калий 150 mg 3%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,07 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,2 g | 6,4 g | – |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,6 g | 3,2 g | – |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,8 g | 9,6 g | – |
| 200 g | 200 g | 72 | 2,4 g | 13 g | – |
| 250 g | 250 g | 90 | 3 g | 16 g | – |
Желтый лук: частые вопросы
Желтый лук, 100 g: сколько калорий?
Желтый лук, 100 g: 36 ккал, белки 1,2 g, углеводы 6,4 g, жиры –.
Желтый лук, 50 g: сколько калорий?
Желтый лук, 50 g: 18 ккал, белки 0,6 g, углеводы 3,2 g, жиры –.
Желтый лук, 150 g: сколько калорий?
Желтый лук, 150 g: 54 ккал, белки 1,8 g, углеводы 9,6 g, жиры –.
Желтый лук, 200 g: сколько калорий?
Желтый лук, 200 g: 72 ккал, белки 2,4 g, углеводы 13 g, жиры –.
Желтый лук, 250 g: сколько калорий?
Желтый лук, 250 g: 90 ккал, белки 3 g, углеводы 16 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20239 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки