Знай, что у тебя на тарелке
Желтый грейпфрут
Калорийность и пищевая ценность
мякоть без кожицы, без семян, сырой
Белок0,7 g
Углеводы7,3 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 7,3 g 3%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 7,3 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,2 µg 0%
- Витамин C 33,3 mg 37%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,27 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,04 mg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,06 mg 0%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 8 mg 1%
- Калий 148 mg 3%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0,7 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,3 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 1 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | – | 1,4 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | – | 1,7 g | 18 g | 0,3 g |
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13179 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки