Знай, что у тебя на тарелке
желтый болгарский перец
Калорийность и пищевая ценность
сырой
23
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы4,6 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 23 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 4,6 g 2%
- Жиры 0,2 g 0%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 4,4 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 121 mg 134%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,64 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Биотин (B7) 3,9 µg 13%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,48 mg 3%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 21 mg 2%
- Калий 189 mg 4%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0,8 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,4 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,2 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1,6 g | 9,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2 g | 12 g | 0,5 g |
желтый болгарский перец: частые вопросы
желтый болгарский перец, 100 g: сколько калорий?
желтый болгарский перец, 100 g: 23 ккал, белки 0,8 g, углеводы 4,6 g, жиры 0,2 g.
желтый болгарский перец, 50 g: сколько калорий?
желтый болгарский перец, 50 g: 12 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,3 g, жиры 0,1 g.
желтый болгарский перец, 150 g: сколько калорий?
желтый болгарский перец, 150 g: 35 ккал, белки 1,2 g, углеводы 6,9 g, жиры 0,3 g.
желтый болгарский перец, 200 g: сколько калорий?
желтый болгарский перец, 200 g: 46 ккал, белки 1,6 g, углеводы 9,2 g, жиры 0,4 g.
желтый болгарский перец, 250 g: сколько калорий?
желтый болгарский перец, 250 g: 58 ккал, белки 2 g, углеводы 12 g, жиры 0,5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-526 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки