Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из лопаточной части
Калорийность и пищевая ценность
без костей, мякоть и жир, обрезано до 0" жира, select, вареное, тушеное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 200 kcal —
- Белки 31 g 62%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,4 g 11%
- Насыщенные жиры 2,9 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 62 mg 3%
- Холестерин 98 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Витамин B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 3,4 µg 140%
- Холин 99,7 mg 18%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 3,3 mg 18%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 228 mg 18%
- Калий 352 mg 7%
- Цинк 9,3 mg 84%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 36,6 µg 67%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 31 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 порция | 85 g | 170 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 порции | 170 g | 340 | 53 g | 0 g | 14 g |
| ½ порции | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 порции | 255 g | 510 | 80 g | 0 g | 21 g |
| 4 порции | 340 g | 680 | 106 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 62 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 78 g | 0 g | 21 g |
Жаркое из лопаточной части: частые вопросы
Жаркое из лопаточной части, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из лопаточной части, 100 g: 200 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 8,4 g.
Жаркое из лопаточной части, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из лопаточной части, 1 порция (85 g): 170 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 7,1 g.
Жаркое из лопаточной части, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из лопаточной части, 2 порции (170 g): 340 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Жаркое из лопаточной части, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жаркое из лопаточной части, ½ порции (42,5 g): 85 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.
Жаркое из лопаточной части, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из лопаточной части, 3 порции (255 g): 510 ккал, белки 80 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Жаркое из лопаточной части, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из лопаточной части, 4 порции (340 g): 680 ккал, белки 106 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Жаркое из лопаточной части, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из лопаточной части, 50 g: 100 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
Жаркое из лопаточной части, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из лопаточной части, 150 g: 300 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Источник: USDA FoodData Central 171226 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки