Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из говяжьей задней части
Калорийность и пищевая ценность
говядина, только мякоть, обрезано до 1/8" жира, все категории, вареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 163 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,7 g 7%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 37 mg 2%
- Холестерин 76 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,36 mg 2%
- Витамин K 2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 1,5 µg 64%
- Холин 107 mg 19%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 177 mg 14%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 31,7 µg 58%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 порция | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 порции | 170 g | 277 | 48 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ порции | 42,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 порции | 255 g | 416 | 71 g | 0 g | 15 g |
| 4 порции | 340 g | 554 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 42 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 70 g | 0 g | 14 g |
Жаркое из говяжьей задней части: частые вопросы
Жаркое из говяжьей задней части, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 100 g: 163 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 1 порция (85 g): 139 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 2 порции (170 g): 277 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 9,7 g.
Жаркое из говяжьей задней части, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, ½ порции (42,5 g): 69 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 3 порции (255 g): 416 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 4 порции (340 g): 554 ккал, белки 95 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 50 g: 82 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 150 g: 245 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 8,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 174052 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки