Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из говяжьей задней части
Калорийность и пищевая ценность
говядина, только мякоть, обрезано до 0" жира, choice, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 185 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,6 g 10%
- Насыщенные жиры 2,7 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 36 mg 2%
- Холестерин 78 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,37 mg 2%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 1,6 µg 67%
- Холин 104 mg 19%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 172 mg 14%
- Калий 222 mg 5%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 30,9 µg 56%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 27 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 порция | 85 g | 157 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 порции | 170 g | 315 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ порции | 42,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 порции | 255 g | 472 | 69 g | 0 g | 20 g |
| 4 порции | 340 g | 629 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 68 g | 0 g | 19 g |
Жаркое из говяжьей задней части: частые вопросы
Жаркое из говяжьей задней части, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 100 g: 185 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 1 порция (85 g): 157 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 2 порции (170 g): 315 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Жаркое из говяжьей задней части, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, ½ порции (42,5 g): 79 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 3 порции (255 g): 472 ккал, белки 69 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 4 порции (340 g): 629 ккал, белки 93 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 50 g: 93 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 150 g: 278 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 170631 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки