Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из говяжьей задней части
Калорийность и пищевая ценность
говядина, мякоть и жир отделяемые, обрезано до 1/8" жира, select, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 212 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 4,1 g 21%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 35 mg 2%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 1,4 µg 57%
- Холин 102 mg 19%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 219 mg 5%
- Цинк 4,6 mg 41%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 26,6 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 порция | 85 g | 180 | 23 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 порции | 170 g | 360 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ порции | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 порции | 255 g | 541 | 68 g | 0 g | 28 g |
| 4 порции | 340 g | 721 | 91 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 67 g | 0 g | 27 g |
Жаркое из говяжьей задней части: частые вопросы
Жаркое из говяжьей задней части, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 100 g: 212 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 1 порция (85 g): 180 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 9,2 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 2 порции (170 g): 360 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Жаркое из говяжьей задней части, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, ½ порции (42,5 g): 90 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 3 порции (255 g): 541 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 4 порции (340 g): 721 ккал, белки 91 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 50 g: 106 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 5,4 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 150 g: 318 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: USDA FoodData Central 169522 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки