Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из говядины
Калорийность и пищевая ценность
без костей, только мякоть, с обрезкой жира до 0", select, вареный, жареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 150 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,4 g 4%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 67 mg 3%
- Холестерин 78 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Витамин K 1,9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
- Ниацин (B3) 7,6 mg 47%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 0,77 mg 45%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 2 µg 84%
- Холин 79,1 mg 14%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 271 mg 22%
- Калий 390 mg 8%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 28 µg 51%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 порция | 85 g | 128 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 порции | 170 g | 255 | 51 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ порции | 42,5 g | 64 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 порции | 255 g | 383 | 76 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 порции | 340 g | 510 | 101 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 75 g | 0 g | 8,4 g |
Жаркое из говядины: частые вопросы
Жаркое из говядины, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из говядины, 100 g: 150 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.
Жаркое из говядины, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины, 1 порция (85 g): 128 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
Жаркое из говядины, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины, 2 порции (170 g): 255 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
Жаркое из говядины, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины, ½ порции (42,5 g): 64 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Жаркое из говядины, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины, 3 порции (255 g): 383 ккал, белки 76 g, углеводы 0 g, жиры 8,6 g.
Жаркое из говядины, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины, 4 порции (340 g): 510 ккал, белки 101 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Жаркое из говядины, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из говядины, 50 g: 75 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 1,7 g.
Жаркое из говядины, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из говядины, 150 g: 225 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 5,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 171771 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки