Знай, что у тебя на тарелке
Яичный заварной крем
Калорийность и пищевая ценность
95
калорийkcal на 100 g
Белок5,9 g
Углеводы11 g
Жир3,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 95 kcal —
- Белки 5,9 g 12%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 3,4 g 4%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 11 g —
- Натрий 73 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 45 µg 5%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,82 mg 16%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Биотин (B7) 6,8 µg 23%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 1,3 µg 54%
Минералы
- Кальций 130 mg 10%
- Железо 0,37 mg 2%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 186 mg 4%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 40 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 5,9 g | 11 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3 g | 5,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 8,9 g | 16 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 12 g | 22 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 15 g | 27 g | 8,5 g |
Яичный заварной крем: частые вопросы
Яичный заварной крем, 100 g: сколько калорий?
Яичный заварной крем, 100 g: 95 ккал, белки 5,9 g, углеводы 11 g, жиры 3,4 g.
Яичный заварной крем, 50 g: сколько калорий?
Яичный заварной крем, 50 g: 48 ккал, белки 3 g, углеводы 5,5 g, жиры 1,7 g.
Яичный заварной крем, 150 g: сколько калорий?
Яичный заварной крем, 150 g: 143 ккал, белки 8,9 g, углеводы 16 g, жиры 5,1 g.
Яичный заварной крем, 200 g: сколько калорий?
Яичный заварной крем, 200 g: 190 ккал, белки 12 g, углеводы 22 g, жиры 6,8 g.
Яичный заварной крем, 250 g: сколько калорий?
Яичный заварной крем, 250 g: 238 ккал, белки 15 g, углеводы 27 g, жиры 8,5 g.
Источник: CoFID (UK) 12-573 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки