Знай, что у тебя на тарелке
яичный заварной крем
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, приготовленная на молоке 2% жирности
112
калорийkcal на 100 g
Белок4,1 g
Углеводы18 g
Жир2,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 112 kcal —
- Белки 4,1 g 8%
- Углеводы 18 g 6%
- Жиры 2,8 g 4%
- Насыщенные жиры 1,5 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4,6 g —
- Натрий 87 mg 4%
- Холестерин 49 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 61 µg 7%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 0,9 µg 5%
- Витамин E 0,03 mg 0%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 0,14 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,58 µg 24%
- Холин 13,5 mg 2%
Минералы
- Кальций 146 mg 11%
- Железо 0,33 mg 2%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калий 214 mg 5%
- Цинк 0,61 mg 6%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 4,9 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 4,1 g | 18 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,1 g | 8,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 6,2 g | 26 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 8,3 g | 35 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 10 g | 44 g | 7,1 g |
яичный заварной крем: частые вопросы
яичный заварной крем, 100 g: сколько калорий?
яичный заварной крем, 100 g: 112 ккал, белки 4,1 g, углеводы 18 g, жиры 2,8 g.
яичный заварной крем, 50 g: сколько калорий?
яичный заварной крем, 50 g: 56 ккал, белки 2,1 g, углеводы 8,8 g, жиры 1,4 g.
яичный заварной крем, 150 g: сколько калорий?
яичный заварной крем, 150 g: 168 ккал, белки 6,2 g, углеводы 26 g, жиры 4,2 g.
яичный заварной крем, 200 g: сколько калорий?
яичный заварной крем, 200 g: 224 ккал, белки 8,3 g, углеводы 35 g, жиры 5,7 g.
яичный заварной крем, 250 g: сколько калорий?
яичный заварной крем, 250 g: 280 ккал, белки 10 g, углеводы 44 g, жиры 7,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4258 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки