Знай, что у тебя на тарелке
яичный заварной крем
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, не приготовленная
410
калорийkcal на 100 g
Белок6,9 g
Углеводы83 g
Жир6,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 410 kcal —
- Белки 6,9 g 14%
- Углеводы 83 g 30%
- Жиры 6,4 g 8%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 281 mg 12%
- Холестерин 258 mg 86%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 63 µg 7%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,41 mg 32%
- Ниацин (B3) 0,32 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,2 mg 45%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 1,2 µg 49%
Минералы
- Кальций 228 mg 18%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 45 mg 11%
- Фосфор 332 mg 27%
- Калий 540 mg 11%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 16,6 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 6,9 g | 83 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3,5 g | 41 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 10 g | 124 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 14 g | 166 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 17 g | 207 g | 16 g |
яичный заварной крем: частые вопросы
яичный заварной крем, 100 g: сколько калорий?
яичный заварной крем, 100 g: 410 ккал, белки 6,9 g, углеводы 83 g, жиры 6,4 g.
яичный заварной крем, 50 g: сколько калорий?
яичный заварной крем, 50 g: 205 ккал, белки 3,5 g, углеводы 41 g, жиры 3,2 g.
яичный заварной крем, 150 g: сколько калорий?
яичный заварной крем, 150 g: 615 ккал, белки 10 g, углеводы 124 g, жиры 9,6 g.
яичный заварной крем, 200 g: сколько калорий?
яичный заварной крем, 200 g: 820 ккал, белки 14 g, углеводы 166 g, жиры 13 g.
яичный заварной крем, 250 g: сколько калорий?
яичный заварной крем, 250 g: 1025 ккал, белки 17 g, углеводы 207 g, жиры 16 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4227 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки