Знай, что у тебя на тарелке
яичный заварной крем
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, приготовленная на цельном молоке
122
калорийkcal на 100 g
Белок4 g
Углеводы18 g
Жир4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 122 kcal —
- Белки 4 g 8%
- Углеводы 18 g 6%
- Жиры 4 g 5%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4,8 g —
- Натрий 84 mg 4%
- Холестерин 51 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 52 µg 6%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0,89 µg 4%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 0,13 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0,52 µg 22%
- Холин 11,8 mg 2%
Минералы
- Кальций 139 mg 11%
- Железо 0,34 mg 2%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 207 mg 4%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 6 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 4 g | 18 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2 g | 8,8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 6 g | 26 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 8 g | 35 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 10 g | 44 g | 10 g |
яичный заварной крем: частые вопросы
яичный заварной крем, 100 g: сколько калорий?
яичный заварной крем, 100 g: 122 ккал, белки 4 g, углеводы 18 g, жиры 4 g.
яичный заварной крем, 50 g: сколько калорий?
яичный заварной крем, 50 g: 61 ккал, белки 2 g, углеводы 8,8 g, жиры 2 g.
яичный заварной крем, 150 g: сколько калорий?
яичный заварной крем, 150 g: 183 ккал, белки 6 g, углеводы 26 g, жиры 6 g.
яичный заварной крем, 200 g: сколько калорий?
яичный заварной крем, 200 g: 244 ккал, белки 8 g, углеводы 35 g, жиры 8 g.
яичный заварной крем, 250 g: сколько калорий?
яичный заварной крем, 250 g: 305 ккал, белки 10 g, углеводы 44 g, жиры 10 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4228 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки