Знай, что у тебя на тарелке
Яичная лапша
Калорийность и пищевая ценность
обогащенный, сухой
385
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы68 g
Жир4,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 385 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 68 g 25%
- Жиры 4,4 g 6%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 21 mg 1%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,37 mg 2%
- Витамин K 0,5 µg 0%
- Тиамин (B1) 1,1 mg 89%
- Рибофлавин (B2) 0,36 mg 27%
- Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 264 µg 66%
- Витамин B12 0,29 µg 12%
- Холин 78,7 mg 14%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 4 mg 22%
- Магний 58 mg 14%
- Фосфор 241 mg 19%
- Калий 244 mg 5%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,3 mg 33%
- Марганец 0,86 mg 37%
- Селен 78,8 µg 143%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 14 g | 68 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 7,1 g | 34 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 21 g | 102 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 28 g | 136 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 35 g | 170 g | 11 g |
Яичная лапша: частые вопросы
Яичная лапша, 100 g: сколько калорий?
Яичная лапша, 100 g: 385 ккал, белки 14 g, углеводы 68 g, жиры 4,4 g.
Яичная лапша, 50 g: сколько калорий?
Яичная лапша, 50 g: 193 ккал, белки 7,1 g, углеводы 34 g, жиры 2,2 g.
Яичная лапша, 150 g: сколько калорий?
Яичная лапша, 150 g: 578 ккал, белки 21 g, углеводы 102 g, жиры 6,7 g.
Яичная лапша, 200 g: сколько калорий?
Яичная лапша, 200 g: 770 ккал, белки 28 g, углеводы 136 g, жиры 8,9 g.
Яичная лапша, 250 g: сколько калорий?
Яичная лапша, 250 g: 963 ккал, белки 35 g, углеводы 170 g, жиры 11 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4512 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки