Знай, что у тебя на тарелке
Ячневая крупа
Калорийность и пищевая ценность
340
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы63 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 340 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 63 g 23%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 13 g 46%
- Сахара 1,7 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 11 g | 63 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5,7 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 17 g | 94 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 23 g | 125 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 28 g | 157 g | 5 g |
Ячневая крупа: частые вопросы
Ячневая крупа, 100 g: сколько калорий?
Ячневая крупа, 100 g: 340 ккал, белки 11 g, углеводы 63 g, жиры 2 g.
Ячневая крупа, 50 g: сколько калорий?
Ячневая крупа, 50 g: 170 ккал, белки 5,7 g, углеводы 31 g, жиры 1 g.
Ячневая крупа, 150 g: сколько калорий?
Ячневая крупа, 150 g: 510 ккал, белки 17 g, углеводы 94 g, жиры 3 g.
Ячневая крупа, 200 g: сколько калорий?
Ячневая крупа, 200 g: 680 ккал, белки 23 g, углеводы 125 g, жиры 4 g.
Ячневая крупа, 250 g: сколько калорий?
Ячневая крупа, 250 g: 850 ккал, белки 28 g, углеводы 157 g, жиры 5 g.
Источник: BLS (Germany) C146000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
