Знай, что у тебя на тарелке

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed

Калорийность и пищевая ценность

113
калорийkcal на 100 g
Белок6,9 g
Углеводы9,9 g
Жир4,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 113 kcal —
  • Белки 6,9 g 14%
  • Углеводы 9,9 g 4%
  • Жиры 4,6 g 6%
  • Насыщенные жиры 1,4 g 7%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 2,3 g —
  • Натрий 368 mg 16%
  • Холестерин 14 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 4 µg 0%
  • Витамин C 6,9 mg 8%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,21 mg 1%
  • Витамин K 45,8 µg 38%
  • Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Витамин B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Витамин B12 0,22 µg 9%
  • Холин 43,7 mg 8%

Минералы

  • Кальций 23 mg 2%
  • Железо 0,62 mg 3%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 106 mg 8%
  • Калий 237 mg 5%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Селен 14,8 µg 27%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1136,9 g9,9 g4,6 g
1 порция25 g281,7 g2,5 g1,2 g
2 порции50 g573,5 g4,9 g2,3 g
½ порции12,5 g140,9 g1,2 g0,6 g
3 порции75 g855,2 g7,4 g3,5 g
4 порции100 g1136,9 g9,9 g4,6 g
150 g150 g17010 g15 g6,9 g
200 g200 g22614 g20 g9,2 g
250 g250 g28317 g25 g12 g

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed: частые вопросы

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed, 100 g: сколько калорий?

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed, 100 g: 113 ккал, белки 6,9 g, углеводы 9,9 g, жиры 4,6 g.

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed, 1 порция (25 g): сколько калорий?

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed, 1 порция (25 g): 28 ккал, белки 1,7 g, углеводы 2,5 g, жиры 1,2 g.

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed, 2 порции (50 g): сколько калорий?

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed, 2 порции (50 g): 57 ккал, белки 3,5 g, углеводы 4,9 g, жиры 2,3 g.

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed, ½ порции (12,5 g): сколько калорий?

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed, ½ порции (12,5 g): 14 ккал, белки 0,9 g, углеводы 1,2 g, жиры 0,6 g.

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed, 3 порции (75 g): сколько калорий?

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed, 3 порции (75 g): 85 ккал, белки 5,2 g, углеводы 7,4 g, жиры 3,5 g.

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed, 4 порции (100 g): сколько калорий?

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed, 4 порции (100 g): 113 ккал, белки 6,9 g, углеводы 9,9 g, жиры 4,6 g.

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed, 150 g: сколько калорий?

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed, 150 g: 170 ккал, белки 10 g, углеводы 15 g, жиры 6,9 g.

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed, 200 g: сколько калорий?

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed, 200 g: 226 ккал, белки 14 g, углеводы 20 g, жиры 9,2 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58112510 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки