Знай, что у тебя на тарелке
Waffle, whole milk
Калорийность и пищевая ценность
210
калорийkcal на 100 g
Белок7 g
Углеводы25 g
Жир8,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 210 kcal —
- Белки 7 g 14%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 8,7 g 11%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 3,7 g —
- Натрий 180 mg 8%
- Холестерин 52,1 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 64,3 µg 7%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 1,2 µg 6%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 5,9 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,34 mg 2%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 13,5 µg 3%
- Витамин B12 0,49 µg 20%
Минералы
- Кальций 99,6 mg 8%
- Железо 0,52 mg 3%
- Магний 17,9 mg 4%
- Фосфор 123 mg 10%
- Калий 173 mg 4%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Селен 8,8 µg 16%
- Йод 25,6 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 7 g | 25 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3,5 g | 13 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 11 g | 38 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 14 g | 50 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 18 g | 63 g | 22 g |
Waffle, whole milk: частые вопросы
Waffle, whole milk, 100 g: сколько калорий?
Waffle, whole milk, 100 g: 210 ккал, белки 7 g, углеводы 25 g, жиры 8,7 g.
Waffle, whole milk, 50 g: сколько калорий?
Waffle, whole milk, 50 g: 105 ккал, белки 3,5 g, углеводы 13 g, жиры 4,4 g.
Waffle, whole milk, 150 g: сколько калорий?
Waffle, whole milk, 150 g: 315 ккал, белки 11 g, углеводы 38 g, жиры 13 g.
Waffle, whole milk, 200 g: сколько калорий?
Waffle, whole milk, 200 g: 420 ккал, белки 14 g, углеводы 50 g, жиры 18 g.
Waffle, whole milk, 250 g: сколько калорий?
Waffle, whole milk, 250 g: 525 ккал, белки 18 g, углеводы 63 g, жиры 22 g.
Источник: Fineli (Finland) 32835 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки