Знай, что у тебя на тарелке
Waffle, water
Калорийность и пищевая ценность
229
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы22 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 229 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 2,7 g 13%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 179 mg 8%
- Холестерин 6,1 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 52,6 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,65 µg 3%
- Витамин E 2,5 mg 17%
- Витамин K 14,4 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,26 mg 2%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 3,8 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 149 mg 11%
- Железо 0,28 mg 2%
- Магний 10,7 mg 3%
- Фосфор 138 mg 11%
- Калий 52,3 mg 1%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,17 mg 8%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 3,4 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 3,5 g | 22 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 1,7 g | 11 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 5,2 g | 33 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 7 g | 44 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 8,7 g | 55 g | 35 g |
Waffle, water: частые вопросы
Waffle, water, 100 g: сколько калорий?
Waffle, water, 100 g: 229 ккал, белки 3,5 g, углеводы 22 g, жиры 14 g.
Waffle, water, 50 g: сколько калорий?
Waffle, water, 50 g: 115 ккал, белки 1,7 g, углеводы 11 g, жиры 7 g.
Waffle, water, 150 g: сколько калорий?
Waffle, water, 150 g: 344 ккал, белки 5,2 g, углеводы 33 g, жиры 21 g.
Waffle, water, 200 g: сколько калорий?
Waffle, water, 200 g: 458 ккал, белки 7 g, углеводы 44 g, жиры 28 g.
Waffle, water, 250 g: сколько калорий?
Waffle, water, 250 g: 573 ккал, белки 8,7 g, углеводы 55 g, жиры 35 g.
Источник: Fineli (Finland) 32838 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки