Знай, что у тебя на тарелке
Thin pancake, water
Калорийность и пищевая ценность
145
калорийkcal на 100 g
Белок4,8 g
Углеводы16 g
Жир6,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 145 kcal —
- Белки 4,8 g 10%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 6,5 g 8%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 175 mg 8%
- Холестерин 65,3 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 59,4 µg 7%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,61 µg 3%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 5,1 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,21 mg 1%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0,37 µg 15%
Минералы
- Кальций 22,5 mg 2%
- Железо 0,51 mg 3%
- Магний 12,6 mg 3%
- Фосфор 63,5 mg 5%
- Калий 66,9 mg 1%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 8 µg 15%
- Йод 18,9 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 4,8 g | 16 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,4 g | 8,2 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7,2 g | 25 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 9,5 g | 33 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 12 g | 41 g | 16 g |
Thin pancake, water: частые вопросы
Thin pancake, water, 100 g: сколько калорий?
Thin pancake, water, 100 g: 145 ккал, белки 4,8 g, углеводы 16 g, жиры 6,5 g.
Thin pancake, water, 50 g: сколько калорий?
Thin pancake, water, 50 g: 73 ккал, белки 2,4 g, углеводы 8,2 g, жиры 3,3 g.
Thin pancake, water, 150 g: сколько калорий?
Thin pancake, water, 150 g: 218 ккал, белки 7,2 g, углеводы 25 g, жиры 9,8 g.
Thin pancake, water, 200 g: сколько калорий?
Thin pancake, water, 200 g: 290 ккал, белки 9,5 g, углеводы 33 g, жиры 13 g.
Thin pancake, water, 250 g: сколько калорий?
Thin pancake, water, 250 g: 363 ккал, белки 12 g, углеводы 41 g, жиры 16 g.
Источник: Fineli (Finland) 32826 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки