Знай, что у тебя на тарелке
вишня
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Белок1 g
Углеводы11 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Белки 1 g 2%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 8,5 g —
- Натрий 3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 64,2 µg 7%
- Витамин C 10 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 2,1 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0,32 mg 2%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 15 mg 1%
- Калий 173 mg 4%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,11 mg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,5 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | – | 1,5 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | – | 2 g | 21 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | – | 2,5 g | 27 g | 0,8 g |
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки