Знай, что у тебя на тарелке

Vatruska, potato pasty with rice

Калорийность и пищевая ценность

184
калорийkcal на 100 g
Белок2,8 g
Углеводы21 g
Жир9,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 184 kcal —
  • Белки 2,8 g 6%
  • Углеводы 21 g 8%
  • Жиры 9,6 g 12%
  • Насыщенные жиры 1,9 g 9%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 0,4 g —
  • Натрий 321 mg 14%
  • Холестерин 19,5 mg 7%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 45,3 µg 5%
  • Витамин C 3,2 mg 4%
  • Витамин D 0,53 µg 3%
  • Витамин E 1,7 mg 11%
  • Витамин K 10 µg 8%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 3%
  • Ниацин (B3) 0,52 mg 3%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Витамин B12 0,09 µg 4%

Минералы

  • Кальций 10 mg 1%
  • Железо 0,62 mg 3%
  • Магний 18,6 mg 4%
  • Фосфор 53 mg 4%
  • Калий 199 mg 4%
  • Цинк 0,42 mg 4%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,25 mg 11%
  • Селен 4,1 µg 7%
  • Йод 22,6 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1842,8 g21 g9,6 g
50 g50 g921,4 g10 g4,8 g
150 g150 g2764,2 g31 g14 g
200 g200 g3685,7 g42 g19 g
250 g250 g4607,1 g52 g24 g

Vatruska, potato pasty with rice: частые вопросы

Vatruska, potato pasty with rice, 100 g: сколько калорий?

Vatruska, potato pasty with rice, 100 g: 184 ккал, белки 2,8 g, углеводы 21 g, жиры 9,6 g.

Vatruska, potato pasty with rice, 50 g: сколько калорий?

Vatruska, potato pasty with rice, 50 g: 92 ккал, белки 1,4 g, углеводы 10 g, жиры 4,8 g.

Vatruska, potato pasty with rice, 150 g: сколько калорий?

Vatruska, potato pasty with rice, 150 g: 276 ккал, белки 4,2 g, углеводы 31 g, жиры 14 g.

Vatruska, potato pasty with rice, 200 g: сколько калорий?

Vatruska, potato pasty with rice, 200 g: 368 ккал, белки 5,7 g, углеводы 42 g, жиры 19 g.

Vatruska, potato pasty with rice, 250 g: сколько калорий?

Vatruska, potato pasty with rice, 250 g: 460 ккал, белки 7,1 g, углеводы 52 g, жиры 24 g.

Источник: Fineli (Finland) 30178 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки