Знай, что у тебя на тарелке

тыква летняя крючковидная

Калорийность и пищевая ценность

замороженные, вареные, осушенные

25
калорийkcal на 100 g
Белок1,3 g
Углеводы4,1 g
Жир0,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 25 kcal —
  • Белки 1,3 g 3%
  • Углеводы 4,1 g 2%
  • Жиры 0,2 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1,4 g 5%
  • Сахара 2,3 g —
  • Натрий 6 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 10 µg 1%
  • Витамин C 6,8 mg 8%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,15 mg 1%
  • Витамин K 5,4 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 0,44 mg 3%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 9,7 mg 2%

Минералы

  • Кальций 20 mg 2%
  • Железо 0,52 mg 3%
  • Магний 27 mg 6%
  • Фосфор 41 mg 3%
  • Калий 253 mg 5%
  • Цинк 0,34 mg 3%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,26 mg 11%
  • Селен 0,3 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g251,3 g4,1 g0,2 g
50 g50 g130,6 g2,1 g0,1 g
150 g150 g381,9 g6,2 g0,3 g
200 g200 g502,6 g8,3 g0,4 g
250 g250 g633,2 g10 g0,5 g

тыква летняя крючковидная: частые вопросы

тыква летняя крючковидная, 100 g: сколько калорий?

тыква летняя крючковидная, 100 g: 25 ккал, белки 1,3 g, углеводы 4,1 g, жиры 0,2 g.

тыква летняя крючковидная, 50 g: сколько калорий?

тыква летняя крючковидная, 50 g: 13 ккал, белки 0,6 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,1 g.

тыква летняя крючковидная, 150 g: сколько калорий?

тыква летняя крючковидная, 150 g: 38 ккал, белки 1,9 g, углеводы 6,2 g, жиры 0,3 g.

тыква летняя крючковидная, 200 g: сколько калорий?

тыква летняя крючковидная, 200 g: 50 ккал, белки 2,6 g, углеводы 8,3 g, жиры 0,4 g.

тыква летняя крючковидная, 250 g: сколько калорий?

тыква летняя крючковидная, 250 g: 63 ккал, белки 3,2 g, углеводы 10 g, жиры 0,5 g.

Источник: Canadian Nutrient File 2222 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки