Знай, что у тебя на тарелке

тыква летняя крючковидная

Калорийность и пищевая ценность

консервированные, осушенные твердые вещества

13
калорийkcal на 100 g
Белок0,6 g
Углеводы1,6 g
Жир0,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 13 kcal —
  • Белки 0,6 g 1%
  • Углеводы 1,6 g 1%
  • Жиры 0,1 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1,4 g 5%
  • Сахара 1,2 g —
  • Натрий 5 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5 µg 1%
  • Витамин C 2,7 mg 3%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,12 mg 1%
  • Витамин K 2,8 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,42 mg 3%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,05 mg 1%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 4,9 mg 1%

Минералы

  • Кальций 12 mg 1%
  • Железо 0,71 mg 4%
  • Магний 13 mg 3%
  • Фосфор 21 mg 2%
  • Калий 96 mg 2%
  • Цинк 0,29 mg 3%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,1 mg 4%
  • Селен 0,2 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g130,6 g1,6 g0,1 g
50 g50 g70,3 g0,8 g0 g
150 g150 g200,9 g2,3 g0,1 g
200 g200 g261,2 g3,1 g0,1 g
250 g250 g331,5 g3,9 g0,2 g

тыква летняя крючковидная: частые вопросы

тыква летняя крючковидная, 100 g: сколько калорий?

тыква летняя крючковидная, 100 g: 13 ккал, белки 0,6 g, углеводы 1,6 g, жиры 0,1 g.

тыква летняя крючковидная, 50 g: сколько калорий?

тыква летняя крючковидная, 50 g: 7 ккал, белки 0,3 g, углеводы 0,8 g, жиры 0 g.

тыква летняя крючковидная, 150 g: сколько калорий?

тыква летняя крючковидная, 150 g: 20 ккал, белки 0,9 g, углеводы 2,3 g, жиры 0,1 g.

тыква летняя крючковидная, 200 g: сколько калорий?

тыква летняя крючковидная, 200 g: 26 ккал, белки 1,2 g, углеводы 3,1 g, жиры 0,1 g.

тыква летняя крючковидная, 250 g: сколько калорий?

тыква летняя крючковидная, 250 g: 33 ккал, белки 1,5 g, углеводы 3,9 g, жиры 0,2 g.

Источник: Canadian Nutrient File 2220 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки