Знай, что у тебя на тарелке
тыква летняя крючковидная
Калорийность и пищевая ценность
замороженные, необработанные
20
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы3,6 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 20 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 3,6 g 1%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 6,4 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,09 mg 2%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0,48 mg 3%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 35 mg 3%
- Калий 209 mg 4%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Медь 0,09 mg 9%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,7 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,1 g | 9 g | 0,4 g |
тыква летняя крючковидная: частые вопросы
тыква летняя крючковидная, 100 g: сколько калорий?
тыква летняя крючковидная, 100 g: 20 ккал, белки 0,8 g, углеводы 3,6 g, жиры 0,1 g.
тыква летняя крючковидная, 50 g: сколько калорий?
тыква летняя крючковидная, 50 g: 10 ккал, белки 0,4 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,1 g.
тыква летняя крючковидная, 150 g: сколько калорий?
тыква летняя крючковидная, 150 g: 30 ккал, белки 1,2 g, углеводы 5,4 g, жиры 0,2 g.
тыква летняя крючковидная, 200 g: сколько калорий?
тыква летняя крючковидная, 200 g: 40 ккал, белки 1,7 g, углеводы 7,2 g, жиры 0,3 g.
тыква летняя крючковидная, 250 g: сколько калорий?
тыква летняя крючковидная, 250 g: 50 ккал, белки 2,1 g, углеводы 9 g, жиры 0,4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2221 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки