Знай, что у тебя на тарелке
Тыква-горлянка
Калорийность и пищевая ценность
сырой
13
калорийkcal на 100 g
Белок0,4 g
Углеводы2,7 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 13 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 2,7 g 1%
- Жиры 0,1 g 0%
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 5 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 13 mg 1%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,03 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,4 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,2 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0,6 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 0,8 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1 g | 6,8 g | 0,3 g |
Тыква-горлянка: частые вопросы
Тыква-горлянка, 100 g: сколько калорий?
Тыква-горлянка, 100 g: 13 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,7 g, жиры 0,1 g.
Тыква-горлянка, 50 g: сколько калорий?
Тыква-горлянка, 50 g: 7 ккал, белки 0,2 g, углеводы 1,4 g, жиры 0,1 g.
Тыква-горлянка, 150 g: сколько калорий?
Тыква-горлянка, 150 g: 20 ккал, белки 0,6 g, углеводы 4,1 g, жиры 0,2 g.
Тыква-горлянка, 200 g: сколько калорий?
Тыква-горлянка, 200 g: 26 ккал, белки 0,8 g, углеводы 5,4 g, жиры 0,2 g.
Тыква-горлянка, 250 g: сколько калорий?
Тыква-горлянка, 250 g: 33 ккал, белки 1 g, углеводы 6,8 g, жиры 0,3 g.
Источник: CoFID (UK) 13-249 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки