Знай, что у тебя на тарелке
Тушёная говядина
Калорийность и пищевая ценность
стейк, мясной бульон, морковь
109
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы2,2 g
Жир6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 109 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 2,2 g 1%
- Жиры 6 g 8%
- Насыщенные жиры 2,1 g 10%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 1 g —
- Натрий 439 mg 19%
- Холестерин 30 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 70,1 µg 8%
- Витамин C 0,96 mg 1%
- Витамин D 0,21 µg 1%
- Витамин E 0,49 mg 3%
- Витамин K 5,2 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 2,4 µg 1%
- Витамин B12 0,44 µg 18%
Минералы
- Кальций 10,8 mg 1%
- Железо 1,5 mg 9%
- Магний 15,7 mg 4%
- Фосфор 114 mg 9%
- Калий 264 mg 6%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 8,4 µg 15%
- Йод 12,9 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 11 g | 2,2 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5,6 g | 1,1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 17 g | 3,4 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 22 g | 4,5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 28 g | 5,6 g | 15 g |
Тушёная говядина: частые вопросы
Тушёная говядина, 100 g: сколько калорий?
Тушёная говядина, 100 g: 109 ккал, белки 11 g, углеводы 2,2 g, жиры 6 g.
Тушёная говядина, 50 g: сколько калорий?
Тушёная говядина, 50 g: 55 ккал, белки 5,6 g, углеводы 1,1 g, жиры 3 g.
Тушёная говядина, 150 g: сколько калорий?
Тушёная говядина, 150 g: 164 ккал, белки 17 g, углеводы 3,4 g, жиры 9 g.
Тушёная говядина, 200 g: сколько калорий?
Тушёная говядина, 200 g: 218 ккал, белки 22 g, углеводы 4,5 g, жиры 12 g.
Тушёная говядина, 250 g: сколько калорий?
Тушёная говядина, 250 g: 273 ккал, белки 28 g, углеводы 5,6 g, жиры 15 g.
Источник: Fineli (Finland) 7169 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
