Знай, что у тебя на тарелке
Turkey breast
Калорийность и пищевая ценность
boiled/smoked, sliced
100
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир1,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 100 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1002 mg 44%
- Холестерин 50 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 18,8 mg 21%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
- Ниацин (B3) 8,6 mg 54%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Биотин (B7) 1,6 µg 5%
- Фолат (B9) 10,5 µg 3%
- Витамин B12 0,95 µg 40%
- Холин 84,4 mg 15%
Минералы
- Кальций 10,9 mg 1%
- Железо 0,39 mg 2%
- Магний 25,5 mg 6%
- Фосфор 236 mg 19%
- Калий 425 mg 9%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 7,9 µg 14%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 32 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 42 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 53 g | 0 g | 4,5 g |
Похожие продукты
Turkey breast: частые вопросы
Turkey breast, 100 g: сколько калорий?
Turkey breast, 100 g: 100 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.
Turkey breast, 50 g: сколько калорий?
Turkey breast, 50 g: 50 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 0,9 g.
Turkey breast, 150 g: сколько калорий?
Turkey breast, 150 g: 150 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.
Turkey breast, 200 g: сколько калорий?
Turkey breast, 200 g: 200 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.
Turkey breast, 250 g: сколько калорий?
Turkey breast, 250 g: 251 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
Источник: Frida (Denmark) 729 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
