Знай, что у тебя на тарелке

Цельнозерновое печенье

Калорийность и пищевая ценность

домашнее

369
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы67 g
Жир7,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 369 kcal —
  • Белки 13 g 25%
  • Углеводы 67 g 24%
  • Жиры 7,5 g 10%
  • Насыщенные жиры 3,9 g 19%
  • Клетчатка 9,2 g 33%
  • Сахара 4,2 g —
  • Натрий 69 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 73 µg 8%
  • Витамин C 1 mg 1%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,76 mg 5%
  • Витамин K 0,42 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
  • Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
  • Ниацин (B3) 4,4 mg 28%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,99 mg 20%
  • Витамин B6 0,37 mg 22%
  • Биотин (B7) 8,4 µg 28%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Витамин B12 0,5 µg 21%

Минералы

  • Кальций 104 mg 8%
  • Железо 2,3 mg 13%
  • Магний 82 mg 20%
  • Фосфор 315 mg 25%
  • Калий 423 mg 9%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Медь 0,34 mg 38%
  • Марганец 1,8 mg 79%
  • Селен 5 µg 9%
  • Йод 21 µg 14%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g36913 g67 g7,5 g
50 g50 g1856,4 g33 g3,8 g
150 g150 g55419 g100 g11 g
200 g200 g73825 g133 g15 g
250 g250 g92332 g167 g19 g

Цельнозерновое печенье: частые вопросы

Цельнозерновое печенье, 100 g: сколько калорий?

Цельнозерновое печенье, 100 g: 369 ккал, белки 13 g, углеводы 67 g, жиры 7,5 g.

Цельнозерновое печенье, 50 g: сколько калорий?

Цельнозерновое печенье, 50 g: 185 ккал, белки 6,4 g, углеводы 33 g, жиры 3,8 g.

Цельнозерновое печенье, 150 g: сколько калорий?

Цельнозерновое печенье, 150 g: 554 ккал, белки 19 g, углеводы 100 g, жиры 11 g.

Цельнозерновое печенье, 200 g: сколько калорий?

Цельнозерновое печенье, 200 g: 738 ккал, белки 25 g, углеводы 133 g, жиры 15 g.

Цельнозерновое печенье, 250 g: сколько калорий?

Цельнозерновое печенье, 250 g: 923 ккал, белки 32 g, углеводы 167 g, жиры 19 g.

Источник: CoFID (UK) 11-1034 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки