Знай, что у тебя на тарелке
Треска в панировочных сухарях
Калорийность и пищевая ценность
запеченный
204
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы20 g
Жир8,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 204 kcal —
- Белки 14 g 27%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 8,3 g 11%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 330 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 1,8 mg 12%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 41 mg 3%
- Железо 0,54 mg 3%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калий 245 mg 5%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,17 mg 7%
- Селен 21 µg 38%
- Йод 99 µg 66%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 14 g | 20 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6,9 g | 9,9 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 21 g | 30 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 27 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 34 g | 50 g | 21 g |
Треска в панировочных сухарях: частые вопросы
Треска в панировочных сухарях, 100 g: сколько калорий?
Треска в панировочных сухарях, 100 g: 204 ккал, белки 14 g, углеводы 20 g, жиры 8,3 g.
Треска в панировочных сухарях, 50 g: сколько калорий?
Треска в панировочных сухарях, 50 g: 102 ккал, белки 6,9 g, углеводы 9,9 g, жиры 4,2 g.
Треска в панировочных сухарях, 150 g: сколько калорий?
Треска в панировочных сухарях, 150 g: 306 ккал, белки 21 g, углеводы 30 g, жиры 13 g.
Треска в панировочных сухарях, 200 g: сколько калорий?
Треска в панировочных сухарях, 200 g: 408 ккал, белки 27 g, углеводы 40 g, жиры 17 g.
Треска в панировочных сухарях, 250 g: сколько калорий?
Треска в панировочных сухарях, 250 g: 510 ккал, белки 34 g, углеводы 50 g, жиры 21 g.
Источник: CoFID (UK) 16-370 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки