Знай, что у тебя на тарелке
Tongue, beef
Калорийность и пищевая ценность
200
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 200 kcal —
- Белки 17 g 33%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 6 g 30%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 96 mg 4%
- Холестерин 51,7 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10,7 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 5 µg 208%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 2,8 mg 16%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 13,5 µg 25%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 17 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 8,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 33 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 42 g | 0 g | 38 g |
Tongue, beef: частые вопросы
Tongue, beef, 100 g: сколько калорий?
Tongue, beef, 100 g: 200 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Tongue, beef, 50 g: сколько калорий?
Tongue, beef, 50 g: 100 ккал, белки 8,3 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Tongue, beef, 150 g: сколько калорий?
Tongue, beef, 150 g: 300 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Tongue, beef, 200 g: сколько калорий?
Tongue, beef, 200 g: 400 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Tongue, beef, 250 g: сколько калорий?
Tongue, beef, 250 g: 500 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Источник: Fineli (Finland) 793 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки