Знай, что у тебя на тарелке
Томатный соус с зеленью и сыром
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, с зеленью и сыром
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 59 kcal —
- Белки 2,1 g 4%
- Углеводы 8 g 3%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Натрий 543 mg 24%
- Холестерин 3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 49 µg 5%
- Витамин C 10 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2 mg 13%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 10%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
Минералы
- Кальций 37 mg 3%
- Железо 0,87 mg 5%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 54 mg 4%
- Калий 356 mg 8%
- Цинк 0,36 mg 3%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2,1 g | 8 g | 1,9 g |
| 1 порция | 122 g | 72 | 2,6 g | 9,8 g | 2,4 g |
| 2 порции | 244 g | 144 | 5,2 g | 20 g | 4,7 g |
| ½ порции | 61 g | 36 | 1,3 g | 4,9 g | 1,2 g |
| 3 порции | 366 g | 216 | 7,8 g | 29 g | 7,1 g |
| 4 порции | 488 g | 288 | 10 g | 39 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,1 g | 4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3,2 g | 12 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4,3 g | 16 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5,3 g | 20 g | 4,8 g |
Томатный соус с зеленью и сыром: частые вопросы
Томатный соус с зеленью и сыром, 100 g: сколько калорий?
Томатный соус с зеленью и сыром, 100 g: 59 ккал, белки 2,1 g, углеводы 8 g, жиры 1,9 g.
Томатный соус с зеленью и сыром, 1 порция (122 g): сколько калорий?
Томатный соус с зеленью и сыром, 1 порция (122 g): 72 ккал, белки 2,6 g, углеводы 9,8 g, жиры 2,4 g.
Томатный соус с зеленью и сыром, 2 порции (244 g): сколько калорий?
Томатный соус с зеленью и сыром, 2 порции (244 g): 144 ккал, белки 5,2 g, углеводы 20 g, жиры 4,7 g.
Томатный соус с зеленью и сыром, ½ порции (61 g): сколько калорий?
Томатный соус с зеленью и сыром, ½ порции (61 g): 36 ккал, белки 1,3 g, углеводы 4,9 g, жиры 1,2 g.
Томатный соус с зеленью и сыром, 3 порции (366 g): сколько калорий?
Томатный соус с зеленью и сыром, 3 порции (366 g): 216 ккал, белки 7,8 g, углеводы 29 g, жиры 7,1 g.
Томатный соус с зеленью и сыром, 4 порции (488 g): сколько калорий?
Томатный соус с зеленью и сыром, 4 порции (488 g): 288 ккал, белки 10 g, углеводы 39 g, жиры 9,4 g.
Томатный соус с зеленью и сыром, 50 g: сколько калорий?
Томатный соус с зеленью и сыром, 50 g: 30 ккал, белки 1,1 g, углеводы 4 g, жиры 1 g.
Томатный соус с зеленью и сыром, 150 g: сколько калорий?
Томатный соус с зеленью и сыром, 150 g: 89 ккал, белки 3,2 g, углеводы 12 g, жиры 2,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 170057 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки