Знай, что у тебя на тарелке
Темный шоколад
Калорийность и пищевая ценность
45-59% сухих веществ какао
546
калорийkcal на 100 g
Белок4,9 g
Углеводы54 g
Жир31 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 546 kcal —
- Белки 4,9 g 10%
- Углеводы 54 g 20%
- Жиры 31 g 40%
- Насыщенные жиры 19 g 93%
- Клетчатка 7 g 25%
- Сахара 48 g —
- Натрий 24 mg 1%
- Холестерин 8 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,54 mg 4%
- Витамин K 8,1 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,72 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Витамин B12 0,23 µg 10%
Минералы
- Кальций 56 mg 4%
- Железо 8 mg 45%
- Магний 146 mg 35%
- Фосфор 206 mg 16%
- Калий 559 mg 12%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 1 mg 113%
- Марганец 1,4 mg 61%
- Селен 3 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 4,9 g | 54 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 2,4 g | 27 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 7,3 g | 81 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 9,8 g | 108 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 12 g | 135 g | 78 g |
Темный шоколад: частые вопросы
Темный шоколад, 100 g: сколько калорий?
Темный шоколад, 100 g: 546 ккал, белки 4,9 g, углеводы 54 g, жиры 31 g.
Темный шоколад, 50 g: сколько калорий?
Темный шоколад, 50 g: 273 ккал, белки 2,4 g, углеводы 27 g, жиры 16 g.
Темный шоколад, 150 g: сколько калорий?
Темный шоколад, 150 g: 819 ккал, белки 7,3 g, углеводы 81 g, жиры 47 g.
Темный шоколад, 200 g: сколько калорий?
Темный шоколад, 200 g: 1092 ккал, белки 9,8 g, углеводы 108 g, жиры 63 g.
Темный шоколад, 250 g: сколько калорий?
Темный шоколад, 250 g: 1365 ккал, белки 12 g, углеводы 135 g, жиры 78 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6670 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки