Знай, что у тебя на тарелке
Телятина
Калорийность и пищевая ценность
приготовленное, среднее
164
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир5,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 164 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,3 g 7%
- Насыщенные жиры 1,9 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 74,6 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0,32 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Витамин B6 0,42 mg 25%
- Витамин B12 2,1 µg 88%
Минералы
- Кальций 15,7 mg 1%
- Железо 0,99 mg 6%
- Магний 26,9 mg 6%
- Цинк 5 mg 46%
- Медь 0,08 mg 8%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 8,6 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 58 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0 g | 13 g |
Телятина: частые вопросы
Телятина, 100 g: сколько калорий?
Телятина, 100 g: 164 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Телятина, 50 g: сколько калорий?
Телятина, 50 g: 82 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Телятина, 150 g: сколько калорий?
Телятина, 150 g: 246 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 7,9 g.
Телятина, 200 g: сколько калорий?
Телятина, 200 g: 328 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Телятина, 250 g: сколько калорий?
Телятина, 250 g: 410 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6564 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки