Знай, что у тебя на тарелке
Телятина, плечевая часть, целая, только мякоть
Калорийность и пищевая ценность
только отделимая мякоть, вареный, жареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 170 kcal —
- Белки 26 g 52%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,6 g 8%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 97 mg 4%
- Холестерин 114 mg 38%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,5 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 1,9 µg 78%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 218 mg 17%
- Калий 327 mg 7%
- Цинк 5,3 mg 48%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 10,9 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 порция | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 порции | 170 g | 289 | 44 g | 0 g | 11 g |
| ½ порции | 42,5 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 порции | 255 g | 434 | 66 g | 0 g | 17 g |
| 4 порции | 340 g | 578 | 88 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 39 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 65 g | 0 g | 17 g |
Телятина, плечевая часть, целая, только мякоть: частые вопросы
Телятина, плечевая часть, целая, только мякоть, 100 g: сколько калорий?
Телятина, плечевая часть, целая, только мякоть, 100 g: 170 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
Телятина, плечевая часть, целая, только мякоть, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Телятина, плечевая часть, целая, только мякоть, 1 порция (85 g): 145 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 5,6 g.
Телятина, плечевая часть, целая, только мякоть, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Телятина, плечевая часть, целая, только мякоть, 2 порции (170 g): 289 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Телятина, плечевая часть, целая, только мякоть, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Телятина, плечевая часть, целая, только мякоть, ½ порции (42,5 g): 72 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
Телятина, плечевая часть, целая, только мякоть, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Телятина, плечевая часть, целая, только мякоть, 3 порции (255 g): 434 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Телятина, плечевая часть, целая, только мякоть, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Телятина, плечевая часть, целая, только мякоть, 4 порции (340 g): 578 ккал, белки 88 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Телятина, плечевая часть, целая, только мякоть, 50 g: сколько калорий?
Телятина, плечевая часть, целая, только мякоть, 50 g: 85 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Телятина, плечевая часть, целая, только мякоть, 150 g: сколько калорий?
Телятина, плечевая часть, целая, только мякоть, 150 g: 255 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 9,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 173832 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки