Знай, что у тебя на тарелке
Телятина, нога
Калорийность и пищевая ценность
постное и жирное, жареное
160
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир4,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 160 kcal —
- Белки 28 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,7 g 6%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 68 mg 3%
- Холестерин 103 mg 34%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,49 mg 3%
- Витамин K 5,5 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
- Ниацин (B3) 9,9 mg 62%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,99 mg 20%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 1,2 µg 49%
- Холин 108 mg 20%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,91 mg 5%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калий 389 mg 8%
- Цинк 3 mg 28%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 11,2 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 42 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 69 g | 0 g | 12 g |
Телятина, нога: частые вопросы
Телятина, нога, 100 g: сколько калорий?
Телятина, нога, 100 g: 160 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.
Телятина, нога, 50 g: сколько калорий?
Телятина, нога, 50 g: 80 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
Телятина, нога, 150 g: сколько калорий?
Телятина, нога, 150 g: 240 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Телятина, нога, 200 g: сколько калорий?
Телятина, нога, 200 g: 320 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 9,3 g.
Телятина, нога, 250 g: сколько калорий?
Телятина, нога, 250 g: 400 ккал, белки 69 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3517 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки