Знай, что у тебя на тарелке
Swede loaf, rye crust
Калорийность и пищевая ценность
175
калорийkcal на 100 g
Белок5,5 g
Углеводы25 g
Жир4,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 175 kcal —
- Белки 5,5 g 11%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 4,9 g 6%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 3,6 g 13%
- Сахара 2 g —
- Натрий 195 mg 8%
- Холестерин 5,7 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6,9 µg 1%
- Витамин C 9,4 mg 10%
- Витамин D 0,11 µg 1%
- Витамин E 0,52 mg 3%
- Витамин K 3,5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 20,1 µg 5%
- Витамин B12 0,05 µg 2%
Минералы
- Кальций 24,1 mg 2%
- Железо 0,89 mg 5%
- Магний 28,1 mg 7%
- Фосфор 99,4 mg 8%
- Калий 234 mg 5%
- Цинк 0,87 mg 8%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,5 mg 22%
- Селен 4,2 µg 8%
- Йод 15,2 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 5,5 g | 25 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 2,8 g | 13 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 8,3 g | 38 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 11 g | 50 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 14 g | 63 g | 12 g |
Swede loaf, rye crust: частые вопросы
Swede loaf, rye crust, 100 g: сколько калорий?
Swede loaf, rye crust, 100 g: 175 ккал, белки 5,5 g, углеводы 25 g, жиры 4,9 g.
Swede loaf, rye crust, 50 g: сколько калорий?
Swede loaf, rye crust, 50 g: 88 ккал, белки 2,8 g, углеводы 13 g, жиры 2,5 g.
Swede loaf, rye crust, 150 g: сколько калорий?
Swede loaf, rye crust, 150 g: 263 ккал, белки 8,3 g, углеводы 38 g, жиры 7,4 g.
Swede loaf, rye crust, 200 g: сколько калорий?
Swede loaf, rye crust, 200 g: 350 ккал, белки 11 g, углеводы 50 g, жиры 9,8 g.
Swede loaf, rye crust, 250 g: сколько калорий?
Swede loaf, rye crust, 250 g: 438 ккал, белки 14 g, углеводы 63 g, жиры 12 g.
Источник: Fineli (Finland) 32867 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки