Знай, что у тебя на тарелке
Свиные рёбра по-деревенски
Калорийность и пищевая ценность
свежие, с отделяемыми постным мясом и жиром, на кости, приготовленные, запечённые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 359 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 29 g 38%
- Насыщенные жиры 11 g 53%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 52 mg 2%
- Холестерин 91 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 1,8 µg 9%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,82 mg 68%
- Рибофлавин (B2) 0,33 mg 25%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Витамин B6 0,42 mg 25%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,76 µg 32%
- Холин 3,3 mg 1%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 214 mg 17%
- Калий 322 mg 7%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 34,5 µg 63%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 1 порция | 138 g | 495 | 30 g | 0 g | 41 g |
| 2 порции | 276 g | 991 | 60 g | 0 g | 81 g |
| ½ порции | 69 g | 248 | 15 g | 0 g | 20 g |
| 3 порции | 414 g | 1486 | 90 g | 0 g | 122 g |
| 4 порции | 552 g | 1982 | 120 g | 0 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 54 g | 0 g | 74 g |
Свиные рёбра по-деревенски: частые вопросы
Свиные рёбра по-деревенски, 100 g: сколько калорий?
Свиные рёбра по-деревенски, 100 g: 359 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Свиные рёбра по-деревенски, 1 порция (138 g): сколько калорий?
Свиные рёбра по-деревенски, 1 порция (138 g): 495 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 41 g.
Свиные рёбра по-деревенски, 2 порции (276 g): сколько калорий?
Свиные рёбра по-деревенски, 2 порции (276 g): 991 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 81 g.
Свиные рёбра по-деревенски, ½ порции (69 g): сколько калорий?
Свиные рёбра по-деревенски, ½ порции (69 g): 248 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Свиные рёбра по-деревенски, 3 порции (414 g): сколько калорий?
Свиные рёбра по-деревенски, 3 порции (414 g): 1486 ккал, белки 90 g, углеводы 0 g, жиры 122 g.
Свиные рёбра по-деревенски, 4 порции (552 g): сколько калорий?
Свиные рёбра по-деревенски, 4 порции (552 g): 1982 ккал, белки 120 g, углеводы 0 g, жиры 163 g.
Свиные рёбра по-деревенски, 50 g: сколько калорий?
Свиные рёбра по-деревенски, 50 g: 180 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Свиные рёбра по-деревенски, 150 g: сколько калорий?
Свиные рёбра по-деревенски, 150 g: 539 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 44 g.
Источник: USDA FoodData Central 167897 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки