Знай, что у тебя на тарелке
Свиной жир
Калорийность и пищевая ценность
свежее, отделимый жир, вареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 626 kcal —
- Белки 7,1 g 14%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 66 g 85%
- Насыщенные жиры 24 g 119%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 56 mg 2%
- Холестерин 79 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,8 µg 9%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,54 µg 23%
- Холин 32,9 mg 6%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0,46 mg 3%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 109 mg 9%
- Калий 125 mg 3%
- Цинк 0,75 mg 7%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 11,5 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 626 | 7,1 g | 0 g | 66 g |
| 1 порция | 85 g | 532 | 6 g | 0 g | 56 g |
| 2 порции | 170 g | 1064 | 12 g | 0 g | 112 g |
| ½ порции | 42,5 g | 266 | 3 g | 0 g | 28 g |
| 3 порции | 255 g | 1596 | 18 g | 0 g | 169 g |
| 4 порции | 340 g | 2128 | 24 g | 0 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 313 | 3,5 g | 0 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 939 | 11 g | 0 g | 99 g |
| 200 g | 200 g | 1252 | 14 g | 0 g | 132 g |
| 250 g | 250 g | 1565 | 18 g | 0 g | 165 g |
Свиной жир: частые вопросы
Свиной жир, 100 g: сколько калорий?
Свиной жир, 100 g: 626 ккал, белки 7,1 g, углеводы 0 g, жиры 66 g.
Свиной жир, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Свиной жир, 1 порция (85 g): 532 ккал, белки 6 g, углеводы 0 g, жиры 56 g.
Свиной жир, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Свиной жир, 2 порции (170 g): 1064 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 112 g.
Свиной жир, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Свиной жир, ½ порции (42,5 g): 266 ккал, белки 3 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Свиной жир, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Свиной жир, 3 порции (255 g): 1596 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 169 g.
Свиной жир, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Свиной жир, 4 порции (340 g): 2128 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 225 g.
Свиной жир, 50 g: сколько калорий?
Свиной жир, 50 g: 313 ккал, белки 3,5 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Свиной жир, 150 g: сколько калорий?
Свиной жир, 150 g: 939 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 99 g.
Источник: USDA FoodData Central 168221 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки