Знай, что у тебя на тарелке
Свиной жир
Калорийность и пищевая ценность
среднее, сырое
548
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы0 g
Жир56 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 548 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 56 g 72%
- Насыщенные жиры 20 g 102%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 47 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,3 µg 7%
- Витамин E 0,38 mg 3%
- Витамин K 0,18 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,61 mg 12%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Биотин (B7) 5 µg 17%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 91 mg 7%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,04 mg 4%
- Селен 7 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 548 | 10 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 274 | 5,1 g | 0 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 822 | 15 g | 0 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1096 | 20 g | 0 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1370 | 25 g | 0 g | 141 g |
Свиной жир: частые вопросы
Свиной жир, 100 g: сколько калорий?
Свиной жир, 100 g: 548 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 56 g.
Свиной жир, 50 g: сколько калорий?
Свиной жир, 50 g: 274 ккал, белки 5,1 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Свиной жир, 150 g: сколько калорий?
Свиной жир, 150 g: 822 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 85 g.
Свиной жир, 200 g: сколько калорий?
Свиной жир, 200 g: 1096 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 113 g.
Свиной жир, 250 g: сколько калорий?
Свиной жир, 250 g: 1370 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 141 g.
Источник: CoFID (UK) 18-600 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки