Знай, что у тебя на тарелке
Свиной жир
Калорийность и пищевая ценность
соленый, окорок и лопатка, запеченный
591
калорийkcal на 100 g
Белок7,6 g
Углеводы0 g
Жир62 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 591 kcal —
- Белки 7,6 g 15%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 62 g 79%
- Насыщенные жиры 23 g 113%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 624 mg 27%
- Холестерин 86 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,42 µg 18%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,61 mg 3%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 164 mg 3%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 11,7 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 591 | 7,6 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 3,8 g | 0 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 887 | 12 g | 0 g | 93 g |
| 200 g | 200 g | 1182 | 15 g | 0 g | 124 g |
| 250 g | 250 g | 1478 | 19 g | 0 g | 155 g |
Свиной жир: частые вопросы
Свиной жир, 100 g: сколько калорий?
Свиной жир, 100 g: 591 ккал, белки 7,6 g, углеводы 0 g, жиры 62 g.
Свиной жир, 50 g: сколько калорий?
Свиной жир, 50 g: 296 ккал, белки 3,8 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Свиной жир, 150 g: сколько калорий?
Свиной жир, 150 g: 887 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 93 g.
Свиной жир, 200 g: сколько калорий?
Свиной жир, 200 g: 1182 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 124 g.
Свиной жир, 250 g: сколько калорий?
Свиной жир, 250 g: 1478 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 155 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1876 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки