Знай, что у тебя на тарелке
Медальоны из свиной вырезки
Калорийность и пищевая ценность
сырое, постное
96
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 96 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 42 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,29 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,86 mg 72%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 8,9 mg 56%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Биотин (B7) 4,8 µg 16%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,99 mg 6%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 225 mg 18%
- Калий 420 mg 9%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 18 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1,3 g |
Медальоны из свиной вырезки: частые вопросы
Медальоны из свиной вырезки, 100 g: сколько калорий?
Медальоны из свиной вырезки, 100 g: 96 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 0,5 g.
Медальоны из свиной вырезки, 50 g: сколько калорий?
Медальоны из свиной вырезки, 50 g: 48 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 0,3 g.
Медальоны из свиной вырезки, 150 g: сколько калорий?
Медальоны из свиной вырезки, 150 g: 144 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 0,8 g.
Медальоны из свиной вырезки, 200 g: сколько калорий?
Медальоны из свиной вырезки, 200 g: 192 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Медальоны из свиной вырезки, 250 g: сколько калорий?
Медальоны из свиной вырезки, 250 g: 240 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Источник: CoFID (UK) 18-510 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки