Знай, что у тебя на тарелке
Медальоны из свиной вырезки
Калорийность и пищевая ценность
на гриле, постное
152
калорийkcal на 100 g
Белок36 g
Углеводы0 g
Жир0,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 152 kcal —
- Белки 36 g 73%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 67 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,46 mg 3%
- Тиамин (B1) 1,4 mg 114%
- Рибофлавин (B2) 0,45 mg 35%
- Ниацин (B3) 14,2 mg 89%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,9 mg 38%
- Витамин B6 0,51 mg 30%
- Биотин (B7) 7,6 µg 25%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,8 µg 33%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 45 mg 11%
- Фосфор 358 mg 29%
- Калий 668 mg 14%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 29 µg 53%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 36 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 18 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 55 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 73 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 91 g | 0 g | 2 g |
Медальоны из свиной вырезки: частые вопросы
Медальоны из свиной вырезки, 100 g: сколько калорий?
Медальоны из свиной вырезки, 100 g: 152 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 0,8 g.
Медальоны из свиной вырезки, 50 g: сколько калорий?
Медальоны из свиной вырезки, 50 g: 76 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 0,4 g.
Медальоны из свиной вырезки, 150 g: сколько калорий?
Медальоны из свиной вырезки, 150 g: 228 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.
Медальоны из свиной вырезки, 200 g: сколько калорий?
Медальоны из свиной вырезки, 200 g: 304 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 1,6 g.
Медальоны из свиной вырезки, 250 g: сколько калорий?
Медальоны из свиной вырезки, 250 g: 380 ккал, белки 91 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Источник: CoFID (UK) 18-531 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки