Знай, что у тебя на тарелке
Sushi, topped with tuna
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 100 kcal —
- Белки 9,7 g 19%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 306 mg 13%
- Холестерин 14 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,11 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 6,6 mg 41%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0,72 µg 30%
- Холин 23,8 mg 4%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 0,35 mg 2%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 101 mg 8%
- Калий 159 mg 3%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Медь 0,04 mg 5%
- Селен 34,8 µg 63%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 9,7 g | 13 g | 0,3 g |
| 1 порция | 35 g | 35 | 3,4 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 2 порции | 70 g | 70 | 6,8 g | 9 g | 0,2 g |
| ½ порции | 17,5 g | 18 | 1,7 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 3 порции | 105 g | 105 | 10 g | 13 g | 0,3 g |
| 4 порции | 140 g | 140 | 14 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4,8 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 15 g | 19 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 19 g | 26 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 24 g | 32 g | 0,7 g |
Sushi, topped with tuna: частые вопросы
Sushi, topped with tuna, 100 g: сколько калорий?
Sushi, topped with tuna, 100 g: 100 ккал, белки 9,7 g, углеводы 13 g, жиры 0,3 g.
Sushi, topped with tuna, 1 порция (35 g): сколько калорий?
Sushi, topped with tuna, 1 порция (35 g): 35 ккал, белки 3,4 g, углеводы 4,5 g, жиры 0,1 g.
Sushi, topped with tuna, 2 порции (70 g): сколько калорий?
Sushi, topped with tuna, 2 порции (70 g): 70 ккал, белки 6,8 g, углеводы 9 g, жиры 0,2 g.
Sushi, topped with tuna, ½ порции (17,5 g): сколько калорий?
Sushi, topped with tuna, ½ порции (17,5 g): 18 ккал, белки 1,7 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,1 g.
Sushi, topped with tuna, 3 порции (105 g): сколько калорий?
Sushi, topped with tuna, 3 порции (105 g): 105 ккал, белки 10 g, углеводы 13 g, жиры 0,3 g.
Sushi, topped with tuna, 4 порции (140 g): сколько калорий?
Sushi, topped with tuna, 4 порции (140 g): 140 ккал, белки 14 g, углеводы 18 g, жиры 0,4 g.
Sushi, topped with tuna, 50 g: сколько калорий?
Sushi, topped with tuna, 50 g: 50 ккал, белки 4,8 g, углеводы 6,4 g, жиры 0,1 g.
Sushi, topped with tuna, 150 g: сколько калорий?
Sushi, topped with tuna, 150 g: 150 ккал, белки 15 g, углеводы 19 g, жиры 0,4 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58151440 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки