Знай, что у тебя на тарелке
Stuffed grape leaves with beef and rice
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 228 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 8,2 g 3%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 3,7 g 18%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 420 mg 18%
- Холестерин 22 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 337 µg 37%
- Витамин C 9,7 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 3 mg 20%
- Витамин K 66,3 µg 55%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 15%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0,52 µg 22%
- Холин 23,6 mg 4%
Минералы
- Кальций 98 mg 8%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 36 mg 9%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калий 225 mg 5%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,19 mg 21%
- Селен 6,4 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 8,2 g | 8,2 g | 17 g |
| 1 порция | 21 g | 48 | 1,7 g | 1,7 g | 3,6 g |
| 2 порции | 42 g | 96 | 3,4 g | 3,4 g | 7,2 g |
| ½ порции | 10,5 g | 24 | 0,9 g | 0,9 g | 1,8 g |
| 3 порции | 63 g | 144 | 5,1 g | 5,2 g | 11 g |
| 4 порции | 84 g | 192 | 6,8 g | 6,9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4,1 g | 4,1 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 12 g | 12 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 16 g | 16 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 20 g | 21 g | 43 g |
Stuffed grape leaves with beef and rice: частые вопросы
Stuffed grape leaves with beef and rice, 100 g: сколько калорий?
Stuffed grape leaves with beef and rice, 100 g: 228 ккал, белки 8,2 g, углеводы 8,2 g, жиры 17 g.
Stuffed grape leaves with beef and rice, 1 порция (21 g): сколько калорий?
Stuffed grape leaves with beef and rice, 1 порция (21 g): 48 ккал, белки 1,7 g, углеводы 1,7 g, жиры 3,6 g.
Stuffed grape leaves with beef and rice, 2 порции (42 g): сколько калорий?
Stuffed grape leaves with beef and rice, 2 порции (42 g): 96 ккал, белки 3,4 g, углеводы 3,4 g, жиры 7,2 g.
Stuffed grape leaves with beef and rice, ½ порции (10,5 g): сколько калорий?
Stuffed grape leaves with beef and rice, ½ порции (10,5 g): 24 ккал, белки 0,9 g, углеводы 0,9 g, жиры 1,8 g.
Stuffed grape leaves with beef and rice, 3 порции (63 g): сколько калорий?
Stuffed grape leaves with beef and rice, 3 порции (63 g): 144 ккал, белки 5,1 g, углеводы 5,2 g, жиры 11 g.
Stuffed grape leaves with beef and rice, 4 порции (84 g): сколько калорий?
Stuffed grape leaves with beef and rice, 4 порции (84 g): 192 ккал, белки 6,8 g, углеводы 6,9 g, жиры 14 g.
Stuffed grape leaves with beef and rice, 50 g: сколько калорий?
Stuffed grape leaves with beef and rice, 50 g: 114 ккал, белки 4,1 g, углеводы 4,1 g, жиры 8,5 g.
Stuffed grape leaves with beef and rice, 150 g: сколько калорий?
Stuffed grape leaves with beef and rice, 150 g: 342 ккал, белки 12 g, углеводы 12 g, жиры 26 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27315270 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки