Знай, что у тебя на тарелке
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 236 kcal —
- Белки 28 g 57%
- Углеводы 6,2 g 2%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 3,5 g 17%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 901 mg 39%
- Холестерин 167 mg 56%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 56 µg 6%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,69 mg 5%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
- Ниацин (B3) 7,2 mg 45%
- Витамин B6 0,26 mg 16%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0,66 µg 28%
- Холин 114 mg 21%
Минералы
- Кальций 86 mg 7%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 293 mg 23%
- Калий 301 mg 6%
- Цинк 2 mg 19%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 29,3 µg 53%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 28 g | 6,2 g | 11 g |
| 1 порция | 210 g | 496 | 60 g | 13 g | 22 g |
| 2 порции | 420 g | 991 | 119 g | 26 g | 44 g |
| ½ порции | 105 g | 248 | 30 g | 6,5 g | 11 g |
| 3 порции | 630 g | 1487 | 179 g | 39 g | 66 g |
| 4 порции | 840 g | 1982 | 239 g | 52 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 3,1 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 43 g | 9,3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 57 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 71 g | 16 g | 26 g |
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style: частые вопросы
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style, 100 g: сколько калорий?
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style, 100 g: 236 ккал, белки 28 g, углеводы 6,2 g, жиры 11 g.
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style, 1 порция (210 g): сколько калорий?
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style, 1 порция (210 g): 496 ккал, белки 60 g, углеводы 13 g, жиры 22 g.
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style, 2 порции (420 g): сколько калорий?
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style, 2 порции (420 g): 991 ккал, белки 119 g, углеводы 26 g, жиры 44 g.
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style, ½ порции (105 g): сколько калорий?
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style, ½ порции (105 g): 248 ккал, белки 30 g, углеводы 6,5 g, жиры 11 g.
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style, 3 порции (630 g): сколько калорий?
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style, 3 порции (630 g): 1487 ккал, белки 179 g, углеводы 39 g, жиры 66 g.
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style, 4 порции (840 g): сколько калорий?
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style, 4 порции (840 g): 1982 ккал, белки 239 g, углеводы 52 g, жиры 89 g.
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style, 50 g: сколько калорий?
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style, 50 g: 118 ккал, белки 14 g, углеводы 3,1 g, жиры 5,3 g.
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style, 150 g: сколько калорий?
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style, 150 g: 354 ккал, белки 43 g, углеводы 9,3 g, жиры 16 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27148010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки