Знай, что у тебя на тарелке

Стейк Солсбери с подливкой

Калорийность и пищевая ценность

замороженный

149
калорийkcal на 100 g
Белок7 g
Углеводы5,8 g
Жир10 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 149 kcal —
  • Белки 7 g 14%
  • Углеводы 5,8 g 2%
  • Жиры 10 g 13%
  • Насыщенные жиры 4 g 20%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 0,3 g —
  • Натрий 509 mg 22%
  • Холестерин 33 mg 11%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 2 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,23 mg 2%
  • Витамин K 1,7 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Витамин B12 0,41 µg 17%
  • Холин 15 mg 3%

Минералы

  • Кальций 47 mg 4%
  • Железо 0,95 mg 5%
  • Магний 17 mg 4%
  • Фосфор 127 mg 10%
  • Калий 144 mg 3%
  • Цинк 0,75 mg 7%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,17 mg 8%
  • Селен 7,5 µg 14%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1497 g5,8 g11 g
50 g50 g753,5 g2,9 g5,2 g
150 g150 g22411 g8,7 g16 g
200 g200 g29814 g12 g21 g
250 g250 g37318 g15 g26 g

Стейк Солсбери с подливкой: частые вопросы

Стейк Солсбери с подливкой, 100 g: сколько калорий?

Стейк Солсбери с подливкой, 100 g: 149 ккал, белки 7 g, углеводы 5,8 g, жиры 11 g.

Стейк Солсбери с подливкой, 50 g: сколько калорий?

Стейк Солсбери с подливкой, 50 g: 75 ккал, белки 3,5 g, углеводы 2,9 g, жиры 5,2 g.

Стейк Солсбери с подливкой, 150 g: сколько калорий?

Стейк Солсбери с подливкой, 150 g: 224 ккал, белки 11 g, углеводы 8,7 g, жиры 16 g.

Стейк Солсбери с подливкой, 200 g: сколько калорий?

Стейк Солсбери с подливкой, 200 g: 298 ккал, белки 14 g, углеводы 12 g, жиры 21 g.

Стейк Солсбери с подливкой, 250 g: сколько калорий?

Стейк Солсбери с подливкой, 250 g: 373 ккал, белки 18 g, углеводы 15 g, жиры 26 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7702 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки