Знай, что у тебя на тарелке
Стейк Солсбери с соусом
Калорийность и пищевая ценность
банкет, семейная упаковка, замороженный, неподготовленный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 155 kcal —
- Белки 6,9 g 14%
- Углеводы 6 g 2%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 4,3 g 21%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 517 mg 22%
- Холестерин 36 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0,29 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0,38 µg 16%
Минералы
- Кальций 51 mg 4%
- Железо 0,98 mg 5%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 135 mg 11%
- Калий 142 mg 3%
- Цинк 0,73 mg 7%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,17 mg 8%
- Селен 7,7 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 6,9 g | 6 g | 11 g |
| 1 порция | 72 g | 112 | 5 g | 4,3 g | 8 g |
| 2 порции | 144 g | 223 | 9,9 g | 8,6 g | 16 g |
| ½ порции | 36 g | 56 | 2,5 g | 2,1 g | 4 g |
| 3 порции | 216 g | 335 | 15 g | 13 g | 24 g |
| 4 порции | 288 g | 446 | 20 g | 17 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3,4 g | 3 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 10 g | 8,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 14 g | 12 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 17 g | 15 g | 28 g |
Стейк Солсбери с соусом: частые вопросы
Стейк Солсбери с соусом, 100 g: сколько калорий?
Стейк Солсбери с соусом, 100 g: 155 ккал, белки 6,9 g, углеводы 6 g, жиры 11 g.
Стейк Солсбери с соусом, 1 порция (72 g): сколько калорий?
Стейк Солсбери с соусом, 1 порция (72 g): 112 ккал, белки 5 g, углеводы 4,3 g, жиры 8 g.
Стейк Солсбери с соусом, 2 порции (144 g): сколько калорий?
Стейк Солсбери с соусом, 2 порции (144 g): 223 ккал, белки 9,9 g, углеводы 8,6 g, жиры 16 g.
Стейк Солсбери с соусом, ½ порции (36 g): сколько калорий?
Стейк Солсбери с соусом, ½ порции (36 g): 56 ккал, белки 2,5 g, углеводы 2,1 g, жиры 4 g.
Стейк Солсбери с соусом, 3 порции (216 g): сколько калорий?
Стейк Солсбери с соусом, 3 порции (216 g): 335 ккал, белки 15 g, углеводы 13 g, жиры 24 g.
Стейк Солсбери с соусом, 4 порции (288 g): сколько калорий?
Стейк Солсбери с соусом, 4 порции (288 g): 446 ккал, белки 20 g, углеводы 17 g, жиры 32 g.
Стейк Солсбери с соусом, 50 g: сколько калорий?
Стейк Солсбери с соусом, 50 g: 78 ккал, белки 3,4 g, углеводы 3 g, жиры 5,6 g.
Стейк Солсбери с соусом, 150 g: сколько калорий?
Стейк Солсбери с соусом, 150 g: 233 ккал, белки 10 g, углеводы 8,9 g, жиры 17 g.
Источник: USDA FoodData Central 169783 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
